実際に全身用の鏡の前で試してみると一目瞭然！びっくりするような方法をご紹介しますので、今すぐ試してみて下さい。
まず、背筋を丸めて、猫背になってみてください。首が前に傾き、肩に少し埋もれる格好になるので、首が短く、ずんぐりした印象を与えてしまいます。
身長も低く見え、顔は前に突き出されるので大きく見えてしまいます。背骨が前に湾曲するので、その分お腹はたるんで見えます。
実際そんなに太っていなくても、なぜか太って見える、お腹が三段腹に（！）・・・というのも、姿勢が一つの要因として考えられます。
これでは、せっかくおしゃれをしても、垢抜けない印象を与えてしまいます。実際よりもスタイルが悪く見えてしまうなんて・・・特に女性にとっては、悲劇以外の何ものでもありませんよね。
では、逆に、鏡の前でまっすぐ、反りすぎないように背筋を伸ばしてみましょう。 （胸の反らせすぎは禁物です。お腹が突き出て見えます。） 頭の天辺に糸がついていて、引っ張り上げられるようなイメージで、上にすらりと伸ばしてみます。
それだけで、見た目の印象はがらりと変わるはずです。下手をすると、顔の印象まで全く違って見えるかもしれません。
猫背だとどうしても上目遣いになってしまったり、暗い感じに見えてしまいがちですよね。
首はすっきりと、背もすらりと高く見え、立ち振る舞いも美しく見えるはずです。足をまっすぐ伸ばして立つことにより、ヒップも上がります。
いかがでしょうか。姿勢一つで、こんなにスタイルが違って見えること、ご存知でしたか？素敵な洋服を着ていても、姿勢が良いのと悪いのとではまさに雲泥の差。
正しい姿勢を身につけ、スタイル美人を目指しましょう！
ただ見た目の印象を変えるだけではなく、姿勢矯正にはこんなに嬉しい効果も。
意識して背筋を伸ばし、まっすぐ立ってみると、いろんな筋肉が刺激されているのが実感できるはずです。
特に、普段姿勢の悪い人ほど、その効果は顕著に感じられるのではないでしょうか。
例えば、背筋。背骨の周りの筋肉がしっかりと頭の重みを支え、首の後ろから腰にかけて、程よい力が加わります。
また、普段、前湾状態になっているために低下しているお腹周りの筋力も、自然と鍛えられます。
前に傾きがちな骨盤にも適正な向きでの重力がかかり、たるみがちなヒップや太もも、また、ふくらはぎの筋力も正しく鍛えられて、周辺の脂肪が燃焼されやすくなります。
姿勢を正しく矯正するだけで、基礎代謝量も大きく変わります。逆に普段、楽な悪姿勢が習慣化してしまうと、骨格のゆがみによって筋力が低下し、脂肪がつきやすい身体になり、体重増加で更に姿勢が悪く・・・といった悪循環も生じやすくなります。
正しい姿勢の習慣化は、美しい身体づくりの第一歩。
まさに一石二鳥の美容効果が嬉しい限りです。