自律神経とは、普段私たちの体の中で起こっている意思とは無関係の生命維持活動を司る神経です。
具体的に言うと、呼吸や消化、発汗による体温調節、内分泌、循環、生殖機能、代謝など、自分で意識して動かしているわけではないのに、いつも機能している身体の働きの殆どが、自律神経によって正常に維持されているというわけです。
その他にも、悲しいときに涙が出る、驚くと心拍数が上がるなど、精神的な変化を身体の反応として表し、結果的に精神バランスを保つという作用も担っています。
また、体内にウイルスや最近などが侵入した際、抵抗したり熱を下げたりなどの免疫活動も行う神経となります。
「自律神経失調症」というのは、この自律神経が正常に働かなくなる状態を指します。検査値などで以上や内臓疾患は見られないのに、何故かめまいや立ちくらみがする、身体の一部に痛みが生じる、精神的に不安定になるなど、原因不明の不調が見られる場合、この自律神経失調症と診断されることが多いようです。
その症状は実に多種多様で、手足の痺れを訴える、多汗症、倦怠感、吐き気、食欲不振、動悸など、その他にもあらゆる不調が現れたりします。
この病気は比較的女性に多く見られますが、月経を初めとする性周期が自律神経によって分泌されるホルモンと深く関わるためであるといわれます。
主たる原因はストレス過多だったり、不規則な生活など、その多くが生活習慣に根ざすもの。
自律神経の乱れはあらゆる健康を損ない重篤な病に繋がる可能性もありますので、早めの治療と生活改善が必要となります。
しかし、この自律神経も、姿勢や骨格と深い関わりがあります。脊柱の側に沿って走る交感神経が、悪姿勢やそれによって生じる冷えや循環の滞りによって影響を受け、正常な働きをできなくなる可能性があるからです。
また、自律神経失調の原因の一つとされるホルモンなどの内分泌の異常なども、骨格、特に骨盤の歪みにより害を受ける場合が多く考えられますので、骨格・姿勢矯正はこの働きに様々な影響を与える要因であることが解っています。
姿勢は、私たちが考える以上に全身の体調維持に深く関わっており、自律神経への影響はその最たるものと言えるでしょう。
「自律神経失調症」との診断を受けたことがない方でも、検査で異常はないのに常にどこかしら不調な部位があったり、体調が不安定で精神的にも沈みがちな方にはぜび姿勢の見直しをお勧めします。
他のページで壁を使った姿勢チェックや圧痛による自己診断法も解説しておりますので、是非ご参考になさってみてください。
健康の喜びをかみしめる毎日を、少しでも長く送ってゆきたいものです。